Hola, tengo casi 16 años, mido 1,79 CM y peso 64-65 KG, tengo un buen cuerpo por que siempre he hecho deporte y artes marciales, voy a empezar a ir al gimnasio principalmente para marcar. Tengo pensado ir 1 hora martes,jueves y viernes, ademas el gimnasio tiene una piscina bastante grande, es recomendable justo despues ir a la piscina? Para relajacion o entrenamiento? La verdad, es que estoy un poco perdido y me ayudaria mucho una rutina para definir un poco.
Muchas gracias! ;)

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