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Hola muy buenas,
Soy nuevo en todo esto del gimnasio, pesas etc... Voy a un gimnasio en mi pueblo en el que solo hay una persona controlando y esta por las mañanas con lo que no puedo coincidir con el. Voy a la zona de pesas etc y me pongo a hacer por mi cuenta pero me imagino que habra que hacer algun tipo de circuito, etc...
Podría pasarme alguien un circuito o darme unas pautas, que maquinas hacer, que peso, cuantas series de cuantas veces, no se, algo por donde poder empezar a tirar...
Muchas gracias de antemano y un saludo grande
Soy nuevo en todo esto del gimnasio, pesas etc... Voy a un gimnasio en mi pueblo en el que solo hay una persona controlando y esta por las mañanas con lo que no puedo coincidir con el. Voy a la zona de pesas etc y me pongo a hacer por mi cuenta pero me imagino que habra que hacer algun tipo de circuito, etc...
Podría pasarme alguien un circuito o darme unas pautas, que maquinas hacer, que peso, cuantas series de cuantas veces, no se, algo por donde poder empezar a tirar...
Muchas gracias de antemano y un saludo grande
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