nueva rutina

pues la semana que viene empiezo ya con la nueva rutina de tres dias espero que no le de un shock a mi musculos jejej, ahora solo voy a ir tres dias a la semana, ir 5 no tengo tiempo y creo que hacer musculacion todos los dias excepto los fines de semana aunque tuviera tiempo parece demasiado, lo he pensado y creo que le voy a tirar a menos peso no porque no pueda pero he estado mirando en foros y puede que cogiendo mucho peso me pueda hacer mierda la espalda o provocarme problemas de cuello o se pare un poco mi crecimiento, ademas me gustaria ser algo alto, si ahora mido 1,74 con 16 pues llegar por lo menos al 1,80. Esque dicen tantas cosas sobre gimnasio y crecimiento tio que ya no se que coño pensar e visto por ahi que si haces repeticiones lentas y con mucho peso segregas mas testoterona y sin levantas poco peso y algunas repeticiones mas segregas mas hormona del crecimiento.... y por eso los fisioculturistas muchos llegan al 1,90 pero yo creo que eso es porque se meten hormonas del crecimiento, proteinas y nose cuantas cosas,asi que me decantare por coger poco peso , por ejemplo en jalon trasnuca(espalda) en vez de coger 50k como maximo 12 repeticiones pues lo bajare a 40 y yasta, vosotros que opinais??