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novato no mejoro nuevas rutinas? validas
Hola
Llevo casi un año q voy al gimnasio casi todos los dias cada dia de la semana trabajo un musculo,no veo grandes cambios y me gustaria saber si debo trabajar varios dias un musculo por ejemplo q es mejor lunes biceps y tricpes martes pecho miercoles otra vez biceps o sta otra rutina mejor lunes biceps martes pecho miercoles espalda jueves biceps viernes pecho etc
Gracias
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