No consigo hacer flexiones, no se que mas hacer

Hola a todos, os cuento mi problema<BR>Quiero presentarme a unas pruebas para el ejercito, necesito hacer muy poquitas flexiones, hace unos meses tuve una tendinitis en el codo y estuve tiempo sin hacer deporte ni pesas ni nada de nada, ahora vuelvo a entrenar, llevo 2 meses en el gimnasio haciendo pesas y ejercicios de todo tipo sobre todo de triceps pero ni aun asi consigo hacer una sola flexion tocando con la barbilla el suelo, he intentado hacerlas de rodillas y puedo llegar a hacer series de diez, he intentado hacerlas un poco inclinadas pero me cuesta muchisimo, no se por que puede ser, si esq tengo debil el hombro porque hace años tuve una luxacion o no lo se, el caso esque hay gente q sin entrenar nada consigue hacerlas, y yo por mas que entreno y me esfuerzo no lo consigo, ¿podeis aconsejarme algo? Ya no se que hacer de verdad y tengo un mes para conseguir hacer 5 flexiones, agradezco cualquier opinion muchisimas gracias a todo!