Hola buenas, soy nuevo en el foro, y es que tengo intencion de ir al gimnasio ahora a las 8.30 de la mañana hasta las 9.30 aproximadamente y luego a las 15.00 ir a nadar una horita para mejorar aerobicamente. ¿Que es mejor hacer antes? Me estoy cebando un poco? es suficiente el descanso que dejo entre medio?todo esto lo realizaria lunes,martes, jueves y viernes.

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