Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Musculación en casa para principiante
Hola, quisiera saber qué ejercicios de musculación puedo hacer en casa hasta que tenga dinero para apuntarme a un gimnasio. Me gustaría empezar con una rutina que trabaje todo el cuerpo en general.
Gracias
Gracias
Eliminar este comentario
Viernes, 8 de febrero de 2013 | 20:04
He de decir que tengo dos mancuernas. ¿Se puede hacer algo sólo con eso? xD
Eliminar este comentario
Martes, 12 de febrero de 2013 | 15:20
incluso puedes hacerlo, sin mancuernas, aunque mejor con aparatos claro, pero si es lo que tienes es lo que hay. Haz flexiones, trabajas pecho, triceps. Hay un documental por ahi de fitness para vagos, que casualmente vi ayer por la red.
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión