Mito, vendidas de moto....??

Buenas tardes, me gustaría que me dieran opinión sobre un sistema de entrenamiento diferente que he encontrado, ya que dista muchísimo de lo que actualmente existe o se ofrece.
A diferencia del típico gimnasio con las típicas máquinas y, valga la redundancia, típicas tablas de 4 series de 12,10,8 y 6 repeticiones (por ejemplo) y de trabajar 1 o 2 músculos por día, en este gimnasio, para empezar, se trabaja con bolos, pesas de 1,2 y 3 kg, bolas de bolos, semibolas con agarres para los dedos, palos,etc.

Se suelen realizar 5 series de 20 repeticiones, circuitos de 30 repeticiones cada ejercicio, series realizadas con diferente tempo,etc y se trabajan todos los músculos todos los días, haciendo 1 ó 2 ejercicios por músculo. Se pone muchísimo incapié en realizar los ejercicios correctamente, estirando debidamente el músculo. En vez de levantar kilos por potencia se hace incapié en fortalecer las artículaciones.

Lo que me sorprende es que por todos lados leo de que así no se gana masa muscular, que así solo se define, que se pierde músculo y la verdad, nada mas lejos que la realidad. Hay gente que está petada, definida por supuesto pero con mucha masa muscular, lo que no hay son gente "acartonada" con los brazos encogidos en plan ochentero y la gente está fuerte, pero no solo por las pintas, sino que están fuertes de verdad.

Me gustaría que me diérias alguna opinión.

Un saludo y muchas gracias.