Mi rutina de iniciacion

Saludos a todos los foreros. Me gustaría que me dierais vuestra opinión sobre la rutina que he diseñado. Tengo 24 años, peso 70 kilos y mido 1,76. Soy novato en esto de la musculación, asi que me he basado en una rutina que encontré por la red procurándo adaptarla a mi forma física. Ultimamente he echado algo de barriga, mi intención es perder grasa y ganar músculo. Dispongo de mancuernas de 4,5 kg cada una y de bicicleta estática. La rutina es la siguiente: 10 minutos de bicicleta y algun ejercicio de calentamiento Aperturas en plano 2x12 Remo 2x12 Press de Hombros 2x15 Curl de bíceps (martillo) 2x12 Extensión vertical alternada de triceps 2x12 Sentadillas 2x15 Elevación de talones 2x15 Rotación de tronco con barra 3x50 Elevación de tronco en el suelo 3 series hasta el fallo Elevación de piernas en suelo 3 series hasta el fallo 20 minutos de bicicleta La rutina está pensada para repetirla 5 dias consecutivos durante un mes (de lunes a viernes) añadiendo una serie más a los ejercicios durante las ultimas dos semanas. Una vez finalizado el primer mes mi intención es hacer dos rutinas divididas por grupos musculares añadiendo un ejercicio más para cada uno durante el segundo y tercer mes. Me gustaría que me echarais una mano y me ayudarais a modificar lo que creais que no hago bien, sobre todo en lo que se refiere a numero de series y repeticiones, porque he encontrado mucha información en internet pero tambien muy contradictoria. Como ya he dicho mi intencion es quemar grasa y ganar músculo. Por último decir que los lunes, miercoles y viernes practico artes marciales (jeet kune do). ¿Creeis que la rutina está bien para 5 dias o debería dejar periodos de descanso?