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mi rutina de hoy
Saludos. Hoy como todos los días he entrenado. Me tocaba pecho y así lo he hecho.
Flexiones 2*20
Presos tumbado-- flexiones
Con tractora 35kg * 10. 30kg*10. 20kg*fallo. 10kg* fallo
Press inclinado - aperturas inclinadas 4 series aumentando
Polea alta 4* 10* 10kg - un ejercio que no se como se llama ( sentado con mancuerna, las elevas apretando el musculo con poco peso )
Pul lobel (no se como se escribe jeje)
Que OS parece, por que estoy conforme con los resultados después de mas de dos años entrenando.
Flexiones 2*20
Presos tumbado-- flexiones
Con tractora 35kg * 10. 30kg*10. 20kg*fallo. 10kg* fallo
Press inclinado - aperturas inclinadas 4 series aumentando
Polea alta 4* 10* 10kg - un ejercio que no se como se llama ( sentado con mancuerna, las elevas apretando el musculo con poco peso )
Pul lobel (no se como se escribe jeje)
Que OS parece, por que estoy conforme con los resultados después de mas de dos años entrenando.
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