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Marcaro crear cintura, ejercicios, dieta, consejos??? : )

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Miercoles, 2 de junio de 2010 | 00:47
:) :)
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Miercoles, 2 de junio de 2010 | 01:02
Tuve problemas para publicar este tema, no se por que jaja, pero aqui esta la INFOR, disculpenme.. Hola! ojalá me pudieran ayudar, actualmente peso 65 Kg. y mido 1.73 la verdad sé que necesito adelgazar un poco más, siento que mi peso ideal es de 61 Kg, pero aun así siempre sigo con el problemita de la "pancita" siempre siempre siempre por mas que adelgace, nunca desaparece, aun que camine corra y haga lo que haga, entonces, quisiera que me ayudaran por que yo no soy para nadaaaa curvilinea, de hecho, tengo poco busto, caderas muuuuy pocas, y nalgas tambien pocas, piernaaa tambien, as bien, sería de forma mas fuerte arriba, com ode costilla ancha no se la verdad, jajaja... entonces quisiera saber de alguan rutina, y si tomando proteians a la vez, pudiera disminuir y aumentar en algunas partes, y con qué ejercicios, he pensado en la cirugía pero estoy muy chica como para hacerlo, en unso años más si, pero por mientras quiero lucir bien en bikini! o simplemente con la ropa, necesito marcar cintura por que parece INEXISTENTE, más cuando subo de peso, estoy un poco mas rellena que años atras, lo menos que he pesado son 58 kg, asi que se que puedo adelgazar. Soy pareja, así algunas personas suelen decir a este tipo de cuerpo, que no se nota mucho de cadera ni cintura ni nada voluminoso jajaja, entonces me ayuadría muuuucho sus consejos, quiero subir mi autoestima, y pues crear endorfinasss! con el ejercicio, estar sana y verme SUPER bien... Gracias espero sus consejos
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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