Maquina de Remo indoor

Hola. Estaba pensando en comprarme una maquina de remo indoor y tengo algunas dudillas. Primerarmente,me gustaría saber, si sirven para poder aumentar biceps,pecho y espalda. Segundo,si es compatible con hacer pesas. Tercero,el tiempo que habría que dedicar en cada sesion para que sea efectivo el ejercicio y si se debe complementar con otro ejercicio aerobico. Finalmente,tengo otra duda.He visto,que hay dos clases de maquinas.Una,en las que cojes un "palo" que sale del centro atado a "una cuerda" y otra,en la que hay como dos barras a los lados,y son de las que tienes que tirar. Cuales son las diferencias y cual creeis que me viene mejor para el ejercicio que yo quiero realizar? un saludo y gracias!