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La respiracion adecuada, ¿cual es?
Como estan nuevamente, colegas???
Me interesaria hacer una duda que no he visto plantearse en el foro pero que asimismo no es de menor relevancia.
Durante los ejercicios, ¿cual es la mejor forma de respirar y cuales son los fundamentos de porque seria la forma mas adecuada?
Tengo una confusion ya que algunos dicen que cuando estan los brazos o piernas estiradas hay que inspirar y otros dicen que hay que respirar.
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