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hola buenas me gustaría saber si puedo conseguir un cuerpo mas o menos buenecito haciendo dieta ya que me dio un cólico en el hígado y el medico me dijo que no podía beber alcohol me gustaría saber si los suplementos me perjudicarían mi hígado y de ser así no los tomaría me gustaría que me dijeran que tipo de dieta debo de seguir rutinas etc muchas gracias
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Lunes, 26 de octubre de 2015 | 14:57
El hígado es el encargado de la síntesis de proteínas entre otras funciones, si tuviste problemas renales, te recomiendo no ingieras proteínas por medio de suplementos por un tiempo hasta que te hayas recuperado del todo. Una buena alimentación y ejercicios regularmente son la base de un cuerpo escultural. Olvidate del alcohol, las grasas y el azúcar si tu meta es tener un cuerpo marcado. Comer minimo 4 veces por día con dosis altas de proteínas y baja en carbohidratos, comer mucha carne roja y blanca ayuda y mucho, las claras de huevo, el atún y el salmón son indispensables para un cuerpo saludable. Hacé cardio 2 veces por semana o 3 veces por semana y en algunos meses vas a ver resultados.
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