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HOLA ME LLAMO QUISIERA SAVER SI ESTA BIEN ESTA RUTINA:
LUNES Y VIERNES: piernas,biceps y antebrazo
martes y jueves: abdominales.
miercoles: pecho, hombros, triceps, espalda.
siguiente semana:
lunes y viernes ; pecho hombros, triceps y espalda.
miercoles: piernas, biceps, antebrazo.
martes y jueves< abdolminles.
sados y dominfgos descanzo y asi se repite el ciclo cada semana.
hago 3 diferentes ejercicios por musculo de 3 series cada una minimo 15 repeticiones, diganme por favor si estoy bien o me estoy sobreentetrenado gracias por sus respuestas
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