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Hola, ayuda?

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RCJ
Viernes, 26 de diciembre de 2008 | 00:03
Hola! que hay, soy un chaval de 19 años, queria ayuda, llevo musculando tiempo ya, y cuando entre el calor voy a empezar a definir, quisiera consejos para este "tirón final" hasta marzo o abril. ( suplementacion, algo de dieta, y forma de entrenar)

Gracias por adelantado.
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