HOLA A TOD@S, SOY NUEVO EN EL FORO Y VENGO A PEDIR CONSEJOS/AYUDAS!!!

Hola a tod@s, soy nuevo en el foro y vengo a pedir consejos/ayudas si no es mucho pedir, por favor…

Tengo 17 años, mido 1,76m y peso 70kg, ahora a finales de diciembre hace 1 año que estoy yendo al gimnasio, de brazos y espalda he crecido rapidísimo (ni yo me esperaba que se notara tanto tan rápido) pero de pecho casi no me noto el volumen aumentado, he aumentado claro, pero mucho menos que de brazos y espalda (sin embargo en pecho, es donde más pego) me cuesta muchísimo más aumentar la masa en pecho que los demás músculos, no sé el por qué, pero así es…nunca he tomado nada, ni creatina ni proteína en polvo ni nada de nada…sólo comer más o menos bien y entrenando 3-4 días por semana. La rutina es de 4 días de entreno (lunes, martes, jueves y viernes), descanso el miércoles y fin de semana.
Hace 2 meses empecé una dieta de volumen, antes de empezar pesaba 67.3kg (pesado en ayunas) el primer mes subí a 69.1kg, y el segundo 70.2kg, la dieta es esta:

-DESAYUNO: Medio litro de leche semidesnatada con cereales muesly (5-6 cucharadas grandes) + 2 plátanos.

-MEDIA MAÑANA: 1 lata de atún o bocadillo de pollo + 1 palmera integral + 2 plátanos + 1 puñado de frutos secos.

-ALMUERZO: A elegir (Pasta, arroz, papas, legumbres, carne, pescado) + ensalada o espárragos.

-DESPUÉS DE ENTRENAR: 1 batido (medio litro de leche semidesnatada, fresas + plátanos + manzanas) + 1 lata de atún.

-CENA: Tortilla de 3-4claras y 1 yema + ensalada o espárragos + 2 yogures desnatados.

No estoy bebiendo zumos ni refrescos, sólo agua (3-4 litros diarios).

Quiero consejos sobre qué alimentos pueden faltar o sobran en esta dieta, cuántos días a la semana es aconsejable seguirla…y una dieta o rutina que sea mejor para aumentar el volumen de pecho.
Muchas gracias de antemano, un saludo! :)