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HIPERTROFIA SARCOPLASMATICA
Hola a todos.Tengo una duda referente a esta hipertrofia sarcoplasmatica( la que da mayor volumen) que segun tengo entendido se consigue al gastar las reservas de glucogeno del musculo por lo que al ser intenso el musculo tiene que tirar de las proteinas y ya crecera el sarcoplasma la proxima vez para aumentar la reserva de glucogeno.Bueno pues tengo dos preguntas.¿las reservas de glucogeno que se gastan en cada serie(en las ultimas repeticiones de cada serie)y luego en el descanso de cada serie se recuperan un poco? y ¿ si entreno por la mañana sin desayunar o si entreno despues de haber echo cardio tendre las reservas bajas(no tendre fuerza)pero obligare a gastar proteinas con lo que el musculo no tendra que crecer mas?no se tengo esa.Un saludo a todos y gracias por contestar.
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Domingo, 19 de julio de 2009 | 22:38
HOLA SOY ESTUDIANTE DE NUTRICION, NO TE PUEDO DECIR ACERCA DE LO DE LA "HIPERTROFIA SARCOPLASMATICA", ACERCA DE LO DEL GLUCOGENO (ESTA ES LA RESERVA ENERGETICA DEL ORGANISMO) UNA VEZ K SE TE AGOTA EL GLUCOGENO EL ORGANISMO OBTIENE ENERGIA DE LOS LIPIDOS Y PROTEINAS, EN EL KASO DE LAS PROTEINAS SERIA LO ULTIMO QUE UTILIZARIA EL ORGANISMO PARA OBTENER ENERGIA Y KUANDO ESTO PASE PERDERAS TAMAÑO MUSCULAR, ESTO SERIA POR UN EJERCICIO INTENSO Y NO TENER UNA BUENA ALIMENTACION ANTERIOR Y POSTERIOR AL ENTRENAMIENTO.... Y HE AHI DONDE DICES K SI TE VAZ SIN DESAYUNAR AL EJERCICIO TENDRAS BAJO EL GLUCOGENO POR LO K NO TENDRAS "FUERZAS", Y PODRAS PERDER MASA MUSCULAR!!.... REKUERDA QUE DEBES DE TENER UNA ADECUADA ALIMENTACION ANTERIOR Y POSTERIOR A TU ENTRENAMIENTO
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