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Hola, Soy jugador de futbol americano. Mientras e jugado futbol americano, mi coach me a dicho que no asista al gimnacio por que me hare mas lento, y no conviene ya que soy receptor, necesito mucha aceleracion, fuerza y velocidad. Alguien me podria ayudar con algun tip, rutina o ejercicios para poder ser mejor en esos aspectos? Si es neceseario, mi estatura es de 1.81cm y peso 85 kg. Mi edad es de 18 años. Por favor alguien ayudeme<br>
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Sábado, 9 de diciembre de 2006 | 01:49
hola
yo tmb quiero ser rapido y aumentar de musculo.
la hipertrofia miofibrilar te da fuerza ademas de algo de volumen. la hipertrofia sarcoplasmatica te da mas volumen pero casi nada de fuerza.
lo de q "te haces mas lento puede ser cierto o no", DEPENDIENDO DEL ENTRENAMIENTO Q HAGAS.
checate estas paginas
http://www.neogym-online.com/entfuevelocidad.htm
http://www.neogym-online.com/entfuevelocidad2.htm
espero q te sirva
saludos
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Sábado, 9 de diciembre de 2006 | 01:50
y haz mucho skipping y saltos de canguro, tratando de despegar los pies lo mas rapido posible del piso.
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