Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Este es mi entrenamiento,ayuda por favor
Mi entrenamiento es el siguiente:<BR>Lunes y jueves:pecho y biceps<BR>Martes y viernes:espalda y triceps<BR>Miercoles:hombro<BR>Es un buen entrenamiento?<BR>Ago 2 ejercicios de 4 series y 8 repeticiones por musculo, es correcto?<BR>Los dias que enteno tomo proteínas despuésde entrenar, es correcto??<BR>Si entreno mas de 1 hora,según eleido ,todo le ejercicio kque sobrepase la hora lo que ahce es quemarme el musculo????Cautno tiempo debo de entrenar?<BR>Cuanto tiempo debo esperar entre repeticion y repeticion???<BR>Mi objetivo es ganar volúmen, llevo 5 mese y lo estoy consiguiendo pero me gustaria saber si si lo puedo hacer de otra forma para tener mas rendimiento. Mido 1,72m y peso 70kg.<BR>Muchas gracias por adelantado a quienme resuelva alguna duda, porque estoy un poco perdido y no se donde preguntar. Saludos
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión