estara bien esta rutina q empiezo a hacer?

Hola que tal hice otro tema ayer con la misma pregunta pero no se en q la regue q no se veian letras jajja aver si este si me sale, pues verán tengo 17 años y voy al gym desde los 15 y medio, he visto resultados, aparte he subido de peso bastante, entre pesando 61,300 kg y ahora peso 77 si no es q ya los 80, mido 1,76 y pues hago cambio de rutina cada dos meses, hasta q un día me di cuenta de que ya mis músculos no se hipertrofiaban como antes, es decir ya no sentía el trabajo, ese ardor al termino de mi entrenamiento. Yo normalmente hago 4 ejercicios para músculos pequeños y 6 ejercicios para grandes, todos con cuatro series de 8 a 10 rpt y 12 a 15 cuando voy a definir con menor peso. Pero hace unos días comencé a hacer superseries y para los músculos pequeños hago dos superseries de dos ejercicios y para los grandes hago tres súper series de dos ejercicios normalmente un ejercicio compuesto seguido de uno de aislamiento. Con esta rutina siento de nuevo mis musculos hinchados y trabajados, tengo 48 hrs de descanso para cada grupo muscular así q no hay problema, también tengo una dieta alta en proteínas y carbos, además de una balance en vitamina y mineral, esta rutina con superseries me ayudara para aumentar de masa? Según he leído que cuando el musculo duele es cuando el tejido esta rompiéndose y es cuando va crecer, trato a toda costa de evitar el catabolismo tomando enseguida de mi entrenamiento leche chocolatada y carbos. Bueno espero me puedan ayudar como verán soy muy joven y quisiera aprender de la experiencia de Uds. Gracias de antemano