Estancado sin duda...

Hla. Llevo como 2 meses sin notar progeso alguno...de echo no he subido ni un gramo de peso y llevo estabilizado en 75kg mas de 2 meses...he echo varios cambios en las rutinas desde hace 3 meses posiblemente y aun asi siguo sin poder aumentar en los pesos de los ejercicios (puede que en algunos si pero muy poco) ni incrementar mi peso corporal...definitivamente estoy estancado. He pensado en descansar durante 1 semana entera (se que deberia dejar a lo mejor 2 semanas, pero no aguanto tanto tiempo sin entrenar) y cuando vuelva empezare con rutinas nuevas. Mi otra opcion es machacar 2 veces x semana los musculos mas atrasados o estacandos (1 dia entrenamiento entero del musculo y el 2 solo 1 o 2 ejercicios compuestos)

¿Alguna opinion o consejo sobre que debo hacer para salir del estancamiento y seguir progresando?

Gracias y saludos