esta bien la rutina?¿

Hola a todos q tal?¿, soy nuevo en el foro y tengo serias dudas. Estoy leyendo muxo del sobreentrenamiento y he decidido poneros mi rutina (realizada x mi entrenador) xq no se si es correcta: Lunes: Pecho. 3 ejercicios, 4series x 12,10,8,8 Biceps 3 ejercicios, 4series x 12,10,8,8 Lumbares. 1 ejercicio, 3series x 12,10,10 Martes: Hombros 3 ejercicios, 4series x 12,10,8,8 Triceps  3 ejercicios, 4series x 12,10,8,8 Miercoles: Dorsal 3ejercicios, 4series x 12,10,8,8 Piernas 4ejercicios, 4series x 12,10,8,8 Jueves (repito dia 1) Viernes (repito dia 2) En la siguiente semana empiezo el lunes con lo del miercoles y asi..... Voy alternando un dia abdominales y al otro aerobico, etc. Ah y llevo 1 mes en el gym.Que os parece?¿ Muxas gracias d antemano.