Buenas noches, soy nuevo en el foro y tengo unas pocas semanas en el GYM... y ya hace dos semanas me dieron la rutina; no recuerdo bien los ejercicios pero estan anotados en el GYM, mi rutina es DIA 1: Pecho, DIA 2: Bicpeps, Triceps y otro musculo relacionado que no recuerdo y DIA 3: Pierna.

Con tres dias a la semana que voy (Lunes, Miercoles y Jueves) ejercitando un musculo cada dia, habra cambios en mi cuerpo? esta rutina termina a principios de agosto.

GRACIAS =)!

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javilon

Miercoles, 2 de julio de 2014 | 10:18

¿A qué te refieres con cambios en tu cuerpo?

Si realizas la dieta adecuada y te suplementas adecuadamente, notarás los cambios.

¿Tomas suplementos?

Saludos

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Morekai

Jueves, 3 de julio de 2014 | 07:31

A cambios, me refiero a marcar un poco mi mis brazos, pero no se si con una semana que le dedique a los brazos se miren los cambios :D!...

Suplementos no tomo, como soy nuevo en esto del GYM y del ejercicio realmente no se mucho, voy 3 dias a la semana y hago ejercicio cada dia para un musculo :D

Gracias :D

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