Hola,tengo 15 años y llevo unos tres meses haciendo abdominales,lagastijas(flexiones) y dominadas, pero no siento que progrese mucho.Alguien me podria dar algunos consejos y algunas rutinas de trabajo para trabajar todo el cuerpo(para estar lo mas posiblemente completo no se si me entendeis).Gracias de antemano.

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eriika89

Martes, 25 de junio de 2013 | 00:01

sin dieta no hay progreso, somos lo que comemos.

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