El comienzo y las dudas...

Saludos a todos,soy nuevo por aqui entreno desde hace 2meses para aumentar volumen y me han surjido algunas dudas...<BR>El primer mes muy bien gane 4 kilos aun me quedan unos cuantos..pero el segundo mes no e subido mas kilos aunque si me veo algo mas ancho,, entreno cuatro dias a la semana trabajando dos musculos mas abdominales que los trabajo siempre que voy, sigo una rutina puesta por el gym que cambian puntualmente variando ejercicios,e aumentado el peso considerablemente desde que empece, una de mis dudas es, la rutina esta dibidida en tres dias a si que el cuarto dia repito musculo ,solo entreno una vez por semana cada musculo menos un grupo, que es el que se repite¿es correcto? que me aconsejais?<BR>Tengo 23 años 1,73&nbsp; 63 kilos ahora, megustaria volumen. Luego la dueña del gym me aconsejo un complemento en polvo para batidos que esta recomendado para ganar volumen.<BR>Otra duda seria la dieta, mi metabolismo es muy rapido soy como un ferrari en cuanto a el gasto de combustible jejeej no almaceno nada de grasa como mucho, la pregunta seria ,aun asi tengo que tener cuidado con lo que como grasas ,dulces o algo asi podria ser perjudicial para lo que trato de conseguir ,gracias por adelantado a todos !!!&nbsp; perdon por la ortografia xD