Buenas tardes,soy un chico de 25 años,1,84 cm y weno,llevo tiempo ya haciendo rutinas de abdominales en mi casa,ya que de momento no puedo ír a un gym,pero me gustaría conocer algún ejercicio para muscular los brazos,a ver,sé que no voy a conseguir grandes resultados como en un gym,pero igual hay ejercicios para tonificarlos o que ganen algo de volumen,qué me recomendais? Gracias por vuestra atención :)

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