ejercicios con nuestro propio peso

la verdad es que quise hacer este tema por que muchos piensan que la musculacion es solo levantar pesas y comer pero realmente no es asi. la idea es hablar sobre este tema por que pienso que primero debemos estabilizar nuestro cuerpo antes de comenzar a trabajar con pesas . pondre el caso de los deportistas en especial de los boxeadores estos son comparados con lo mejores fisicoculturistas pero ellos es muy poco el uso qu les dan a las pesas se concentran en ejercicos calistenicos como flexoextensiones de brazos sentadillas a una pierna y otros. ellos entrenan a diario con estos ejercicios y tienen mucha fuerza . cuando yo comenze a enternar solo queria ganar peso(musculo)pero en el camino me di cuenta que tabien queria ser muy fuerte y puedo decir que lo e conseguido gracias a estos ejercicios sin ocupar pesas , me tome un descanso de 6 meses ( mientras hacia este entrenamiento) de las pesas y puedo recomendarselo a todos para todos los que quieran ser fuerte proporcionalmente hablando (relacion talla /peso) nuestra meta sera la siguiente 100 pushup (lagartijas) 500 hindu squat 30 dominadas 15 one leged squat 15 handstand pushup pasando esto se podria decir que estamos en un gran nivel deportivo deje los nombres en ingles para que los busquen en google la idea de esto es fomentar el deporte y no solo verlo de una manera estetica sino de una manera saludable. para todos los que quieran seguir informandose de este tipo de temas pueden seguir apoyando para los que no pueden criticar