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Sábado, 24 de junio de 2006 | 18:17
Buenassss a todoss un placer de estar aqui soy nuevo como vereis aunque ya leia de tiempo atras y la verdad que muchos consejos de los foreros aqui presentes me han valido la pena.Buenoo mis dos problemillas q tengo son los siguientes, llevo 5 meses y medio en el gym con una rutina de volumen q llevo ahora mismo y ayudado de una dieta y suplementos.El asunto es q me veo demasiado delgado creo lo que pasa q le tengo respeto al tema de comer mucho pues hace dos años atraas estaba gordito y no quiero volver a ello, mi pregunta es:¿ si como mucho pero bien esa comida va destinada a engordar sitios como la cara o la panza o va predestinada a los musculos y el aumento de volumen?creo q es lo q me falta para el aumento de volumen comer mas, pero no se como va reaccionar la comida . y la otra dudilla es el tema del alchol xD, ¿es muy perjudicial cojerse un pedo a la semana como es mi caso(sabado) o incluso el tomarte 2 o 3 copas?como llevais vosotros el tema del alchol, bueno muchas graciaas de antemano, saludoos !!
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Sábado, 24 de junio de 2006 | 18:46
saludos koast, lo de la comida es esencial, alguien dijo aqui no recuerdo quien que "come como un grande i te aras grande" i al igual que a la hora de perder la grasa, la comida nose pone alli donde tu quieres xD se repartira por todo el cuerpo...luego tu te tienes que esculpir ;) lo del alchol xD creo que todos hacemos lo que haces tu xD un vez en semana no creo que sea malo, es mas en todas las dietas exas para culturistas(todas las que he visto) tienen un dia de descanso, es decir, de ocmer i beber lo que quieras...tengo un compañero de gym al que acompañe a que le hicieran una dieta i el tio que se la hizo(nutricionista) le dijo que suponia que como era joven pues los sabados se pondria hasta el culo i le dijo que con eso no habia ningun problema, le dijo que la dieta que le ponia se acabava el sabado por la tarde i se empezaba el domingo noxe...asi que ya sabes a piyar pedos xD saludos ;)
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Domingo, 25 de junio de 2006 | 15:36
Wenass Culofino y gracias por la respuesta,bueno el tema de la comida aver como lo llevo pero supongo q al entrenar la comida ira mayoritariamente ,vamos pienso yo, pero bueno intentare no quedarme corto ni tampoco pasarme y con el alchol un pedillo el finde seguire y si puede ser beber menos pos mejor(un caraho xd ) saludooos.
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Domingo, 25 de junio de 2006 | 16:29
no creo que sea tampoco bueno abstenerse de los pedos xD uno a la semana no le haze mal a nadie pero recuerda "si bebes no conduzcas" xD saludosss
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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