Dos dudas muy concretas

Hola, soy Iván. Tengo dos cuestiones muy concretas en las que no he dado con una buena solución. 1º. Soy de cadera fina y de tronco fino. En cambio, tengo formada la V en la espalda. ¿Conocen ejercicios concretos para ensanchar/desarrollar lo que es la parte del tronco/costado? Yo visto de frente tengo grandes hombros y espalda más o menos desarrollada comparado con la anchura de la altura del estomago. He escuchado que se lograría haciendo ejercicios de rotación de tronco pero nadie me ha sabido dar una buena respuesta. 2º. Los hombros los tengo un poco "echados hacia delante". Se me nota el hueso del hombro echado hacia delante. ¿Qué ejercicios puedo realizar para que se desarrolle esta zona y se vea estéticamente mejor? Espero haberme explicado correctamente. Muchas gracias por la atención. Un saludo.