¿dos dias?

buenas a todos,queria quae opinarais sobre mi tabla.La cambie a dos dias semanales,es decir,lunes y jueves.El lunes hago fisico de todos los grupos musculres(biceps,triceps,espalda,pecho y abdominal,con moderacion) dejo 3 dias y el jueves hago lo mismo que el lunes.He cambiado la rutina por que lei en foros que el tiempo de descanso es muy importante.los dias que no son lunes ni jueves hago ejercicios como correr saltar,etc.