DEFINICION VS MUSCULACION

Hola! Llevo un año aproximadamente en el gimnasio y ahora que estoy mejorando bastante en cuanto a musculación tengo una duda sobre las rutinas de definición. Como es mas aconsejable realizar dichas rutinas a lo largo del tiempo? Es decir, debo realizar mi rutina de volumen durante 2-3-4 o mas meses y luego cambiar a definición durante los mismos meses (2-3-4 o más) o por lo contrario deben ser de un tiempo inferior. ¿Se podría también, por ejemplo, hacer 2 semanas volumen y 2 semanas definición? O una semana una y luego otra ¿es aconsejable? En definitiva, como es la manera más aconsejable de combinarlas Gracias de antemano.