de flaco a musculoso->resultados

hola me he leido el libro "de flaco a musculoso" queria saber vuestras opiniones sobre el libro, sobretodo de aquellos que hallan o esten realizando su consejos, dieta, tabla..., saber el peso que habeis aumentado y en cuando tiempo si lo veis en musculos como espalda, hombros etc o por el contrario simplemtne te kedas gordo lo k me reifero a lo k es la barriga, el resto lo considero k haciendo la musculacion y luego le cardio es musculo escondido. He buscado otros post sobre el tema pero nadie habla de sus cambios en los que he podido encontrar. saludos