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Cuantas repeticiones y series debo hacer para pectorales
Necesito quemar grasa de los pectorales y en otro foro habia leido que haciendo sentadillas, lagartijas y abdominales tambien se podia lograr si esto es asi mi pregunta es :
cuantas repeticiones, series y de que tipo debo hacer, cuanto tiempo debo dejar descansar entre cada serie..y cuantas veces a la semana para evitar quemar musculo?
Gracias de antemano.
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