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Buenas noches!!
Me he apuntado al gimnasio esta misma tarde, y necesitaría aclarar un par de cuestiones.
- ¿Es recomendable tomar proteinas tipo "batido" nada más empezar? En caso positivo, ¿me recomendáis alguna en concreto?
- ¿Debería estar un tiempo perdiendo grasa antes de ponerme con la musculación?
Un saludo y muchísimas gracias a todos!!
Me he apuntado al gimnasio esta misma tarde, y necesitaría aclarar un par de cuestiones.
- ¿Es recomendable tomar proteinas tipo "batido" nada más empezar? En caso positivo, ¿me recomendáis alguna en concreto?
- ¿Debería estar un tiempo perdiendo grasa antes de ponerme con la musculación?
Un saludo y muchísimas gracias a todos!!
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Jueves, 4 de abril de 2013 | 01:51
buenas noches!!
A tu primera pregunta te recomiendo que de momento no tomes absolutamente ningun suplemento ,directamente consiquelo atraves de los nutrientes que ingieras a no ser que tengas un deficit de ese macronutriente.
Si tienes grasa es recomendable que la pierdas con ejercicios aerobicos y dieta pero no por ello dejar la musculacion sino intercalar las dos cosas!! ;)
Un saludo , espero que te sirva
A tu primera pregunta te recomiendo que de momento no tomes absolutamente ningun suplemento ,directamente consiquelo atraves de los nutrientes que ingieras a no ser que tengas un deficit de ese macronutriente.
Si tienes grasa es recomendable que la pierdas con ejercicios aerobicos y dieta pero no por ello dejar la musculacion sino intercalar las dos cosas!! ;)
Un saludo , espero que te sirva
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