Hola, resulta que soy un chaval de 16 años y queria comprarme unas mancuernas para hacer en casa. El problema es que no se cuantas veces puedo hacer a la semana, cuantas veces al dia que ejercicios... Lo que quiero trabajar son los brazo. Ademas también queria preguntaros si unas mancuernas de 10kg esta bien pare empezar, tengo bastante fuerza (para mi edad). Gracias por adelantado y espero que me ayudeis (porcierto mañana las ire a comprar las mancuernas por eso cuanto antes contesteis mejor).

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