Ejercicios Gimnasia en fotos
Ejercicios Animados
Tabla ejercicios en dibujos
Estiramientos
Perder peso
Ejercicios de abdominales
Ejercicios para adelgazar
Ejercicios para glúteos
Ejercicios para hombros
Ejercicios para espalda
Ejercicios para tríceps
Ejercicios para bíceps
Ejercicios para pectorales
Ejercicios para piernas
Musculación en casa
Diseñar una rutina
Rutina básica
Principios básicos
Métodos de entrenamiento
El calentamiento
Entrenamientos musculación
Recomendamos
Comenzamiento adolescente
Hola tengo 14 años y me gustaria que me dijeran una rutina para empezar a fortalezer mis musculos
se lo agradezeria mucho
muchisimas gracias :)
Eliminar este comentario
Sábado, 26 de enero de 2008 | 17:29
Si que empiezas pronto.Yo creo que a esa edad lo mejor que puedes hacer es, si vas al gimnasio, que el monitor de tu gimnasio te haga una tabla con un circuito con ejercicios de tu nivel. A la edad adolescente sobre pasar el limite de ir al gym puede causar resultados nefastos. :D
Enviar
Registrarse
|
Iniciar sesión