¿Cardio antes o despues de la sesion de pesas?

si haces cardio antes, vas a gastar el glucogeno que es el principal combustible para esfuerzos de alta intensidad que vas a utilizar para tu sesion de pesas por lo tanto lo mas probable es que hagas menos series o repeticiones ya que vas a estar fatigado. por tanto te recomiendo que hagas cardio despues de las pesas asi utilizaras el otro sustrato energetico u combustible(acidos grasos) que tenemos para actividades de mediana o baja intensidad pero de mayor volumen( tiempo)como el trote.En cuanto a esa grasa localizada que tienes en la zona abdominal es muy dificil eliminarla tienes que cuidar muuucho la dieta yo te recomiendo que compres algun producto quemagrasas como el mesostabyl u otros para que te ayuden a acelerar la quema de grasa