Bajar Grasa Y sacar Musculo

ESpero A alguien ^^ =P

una vez vi en una pagina de internet de musculacion un metodo con el que aumentabas musculo y quemabas grasa a la vez.Consistia en estar por ejemplo 2 semanas seguidas haciendo series con mucho peso,al fayo etc...(osea para volumen) y alimentandote muchisimo con tus batidos y todo....Y en la tercera semana hacer series largas con poco peso,poco descanso entre series,mucho aerobico,y una dieta hipocalorica.Y en las semanas siguientes volvias otra vez al principio y asi sucesivamente. Yo nunca lo he probado.Pruebalo si kieres y nos cuentas......

y si eso no t funciona o no t convence siempre t kdara hacer lok nunca falla k es por desgracia dejar de hacer volumen y dedicarse solo a aerobico y a circuitos de pesas con pesos muy bajos.Y si esto tp t convence pues haz como yo que me iba casi todos los dia a natacion 50 minutos y por el camino tb hacia aerobico,quemaba grasa y por otra parte la natacion tb me definia el cuerpo.Hay ideas para todos los gustos...........

Voy a Probar gracias

En mi opinion es incompatible

No hagas cosas raras cuidado chicos con lo que leei x internet... hay autenticas salvajadas... lo que tieens que hacer xa subir músculo y bajar grasa... es hacer pesas, hacer aeróbico y hacer dieta... que tu monitor te ponga unas rutinas y vete a un dietista que te ponga las dietas....salu2 y suerte