¿Bajada de fondo en carrera por musculacion?

Ante todo, buenas tardes a todos y felicidades por el foro.<br><br>Explico mi caso a ver si me podríais echar una mano. <br><br>Estoy opositando y tengo diversas pruebas físicas, entre ellas dominadas y el km. La cosa es que hasta ahora controlaba muy bien el km, tenía cierto fondo. Pero hace un par de meses que dejé de entrenar por mi cuenta para ir a un gimnasio. Desde entonces he ido perdiendo fondo y empiezo a estar preocupado.<br><br>Está claro que el aumento de peso (4Kg) y el estar más cansado por el gimnasio influye (aunque al gimnasio voy a las 8 de la mañana y corro por la tarde), pero no se hasta que punto es normal esta bajada de rendimiento. Lo que suelo hacer es correr una media hora, pero os aseguro que se hace una tortura, cansancio en las piernas y respiracion entrecortada casi desde el principio :(<br><br>¿Alguna idea?¿Le ha ocurrido a alguien?¿Es normal?<br><br><br>Gracias por vuestra atención.<br>