AYUDA URGENTE: COMPARTO GIMNASIO PROPIOXAYUDA ENTRENAMIENTO

Vivo en chalet con gimnasio propio (bici estática, dos aparatos de musculación, espalderas y sauna). Busco alguien iniciado en musculación que me ayude con las rutinas, la dieta y en vencer la pereza de entrenar solo a cambio de utilizar para su propio entrenamiento los aparatos de mi casa junto con la piscina ahora que entramos en el verano. Zona de la Sierra de Madrid Villalba-Guadarrama, alrededores o que se desplacen. Tengo 40 años, entre trabajos sedentarios de todo el día y medicación con corticoides para problemas ya superados peso ahora 90 kg. Busco adelgazar al tiempo que dar a mi cuerpo cierta definición a través de las pesas. No pido dedicación exclusiva para mi entrenamiento, simplemente alguien que de primeras me diga que hacer, como hacerlo, que me guie un poco en cuanto a la dieta y que esté pendiente de mis progresos para obligarme a seguir el entrenamiento de forma continuada. A cambio, puedes utilizar mi gimnasio cuando te apetezca y ahorrarte unos días de pago de tu gimnasio. Muchas gracias de antemano a todos. Por favor, si alguno puede estar interesado, poneos en contacto conmigo, necesito con urgencia empezar. Un saludo. joriges@yahoo.es