Bueno soy nueva por aquí. Os cuento mi situación. Tengo 20 años y pesaba 48 kilos. Me quede embarazada y engordé bastante...16 kilos. Hace 3 meses que di a luz y peso 56 kilos. Me apunté al gym pero no tengo casi tiempo para ir. Me podrías ayudar y decirme alguna rutina de ejercicios de cardio y demás para reducir y definir de nuevo mi cuerpo? y una dieta sencilla.
Gracias!

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