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ayuda rutina entrenamiento!!

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beastmaster
Lunes, 28 de enero de 2008 | 19:57
Ola amigos vereis tengo 17 años y en el gimnasio k voy a ir han puesto un "entrenador" (o eso dicen que es) que no tiene ni idea de hacerme una buena rutina de entrenamiento. Mi objetivo es aumentar el tamaño de mis musculos, digamos aumentar volumen, entonces querria saber que es lo que deberia hacer para conseguirlo. Gracias y saludos.
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