bueno soy practicamente nuevo n esto del gym,me gustaria ganr volumen,y me gustaria saber k rutina d ejercicios deberia aser,k musculos entrenar cada dia,cuantas series,repeticiones etc,ad+ ay muxisimos ejercicios x musculo y todos es imposible aserlos asik si me pudierais desir ad+ k ejrcicios serian ls mejores para acer.

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