Hola,tengo 16 años.Mide 1,80 y peso 80 kg,me gustaria perder algo de peso,y fortalecerme mas.Me gustaria tambien quitarme un poco la barriga,aunque no tengo mucha. Practico taekowondo 3 veces a la semana,y ahora voy a apuntarme a natacion,3 dias a la semana también.Ademas,tengo un juego de pesas,para hacer en casa. Me gustaria que me dierais algun consejo para lo que busco,o algun ejercicio opcional aunque sea sin ningun aparato. Gracias :wink:

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albert7792

Miercoles, 10 de septiembre de 2008 | 21:15

Perdon,74 kilos

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