ayuda para conseguir unas abdominales definidas

Pienso que no estás haciendo nada mal, no todas las personas tenemos la misma facilidad o nuestra genética es fuerte en unos aspectos, zonas musculares, etc.. salvo cuando se tiene una genética especial ( que igual es buena para marcar abdominales, y no hay manera de desarrollar el pecho por ejemplo). Pienso que la forma de marcar los abdominales, más allá de los ejercicios que seguro que conoces, es una perdida en el porcentaje de grasa corporal, para ello tendrías que bajar algo la ingesta de calorias diarias, pero claro, es posible que pierdas tambien musculatura general... te pueden ayudar algunos suplementos termogénicos y algo de cardio tambien.

hola Compañero! Yo te recomendaría dejarte asesorar por un preparador Profesional y dietista deportivo, a mí me ayudó muchísimo a progresar rápidamente. Avancé máscon élen 6 meses que yo sólo por mi cuenta en 2 añós! muchas veces nos gastamos mucho dinero en suplementos, tiempk y esfuerzo y no progresamos como quisiéramos, con él, desde luego me fue genial y prepara y asesora a muchísimas personas de mi ciudad y de toda España desde hace 10 años Te adjunto su email: rodropersonaltrainer@hotmail.com Te invito a que solicites su ayuda y asesoramiento,yendo de mi parte y te atenderá encantado, de modo totlamente gratuito. un cordials aludo y a entrenar duro! Carlos