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Ayuda o rutinas para el gimnacio..

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VNZUELA
Lunes, 11 de junio de 2007 | 15:33
Hola a todos,quisiera q me ayudaran yo nunk he ido a un gimnacio y quisiera q me dieran unas recomendaciones o unas rutinas para 3 dias de la semana para brazos,piernas,pecho,hombro,espalda,etc.
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