hola,el dia 1 de abril comenzare a ir a un gimnasio,me gustaria que me ayudarais en digamos unas tablas de ejercicios para hacer en el gimnasio,tengo 42 años,mido 190 y peso 100 kg,he hecho siempre algo de deporte pero nunca he ido a un gimnasio,mi intencion es perder algo de peso y ponerme un poco en forma,bueno espero vuestra ayuda
salu2

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