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Martes, 15 de octubre de 2013 | 14:05
Hola, soy nuevo en el foro y entre para preguntar con respecto a mi rutina si esta bien o la necesito modificar. Voy al gimnasio 4 días a la semana(lunes, martes, miércoles,jueves), mi rutina es: lunes y miércoles pechos, bíceps, y hombros; los martes y jueves: espalda, triceps y piernas. Antes de comenzar los ejercicios troto aproximadamente 20 minutos, y estoy en el gimnasio hasta que termine la rutina(sin contar el calentamiento) 1 hora y media. Así que si algo esta mal o necesito modificar me podrían ayudar, desde ya muchas gracias.
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Musculación, ejercicios de pesas, dietas, rutinas deportivas, gimnasia, aerobic, entrenamiento, aparatos para deportes y gimnasios y técnicas para perder peso y adelgazar en Musculacion.net.

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