Ayuda en Entrenamiento (Consejos)

Nunca la he probado, pero la mayoria de la gente opina que la DIETA ATKINS es una de las mejores para bajar peso

Hierro_ esa dieta la conozco pero no quiero comer limitadamente hoy para en un mañana cambiar, quiero seguir una dieta rica en variedad y nutrientes y no por ello finita y limitada. En fin, quiero aprender a comer bien y lo estoy consiguiendo. Ahora lo que necesito es intentar ejercitar mi cuerpo de alguna forma para intentar ganar forma fisica y un mejor cuerpo, no pretendiendo cuerpo de armario empotrado de 2x2... no se si me entiendes.. quiero ganar algo de fuerza y estar saludable.... En fin es complejo lo que busco, pues tambien quisiera si alguien me ayuda que el ejercicio fuese ameno y entretenido y que no lo tome como una tortura... He pensado en ir a nadar, pues me encanta, pero creo que con ello apenas ganaria la forma fisica que quiero y ademas en las piscinas cubiertas que he visto apenas hay un horario para ir uno x su cuenta.... En fin, te agradezco la respuesta... ¿alguien mas me puede ayudar?

Hay un monton de deportes aerobicos, entretenidos. Sobre la dieta atkins tranquilo que aunque la hagas, no vas a ser un armario empotrado,para adelgazar no se de dietas,pero para no cojer la tipica bariiga cervezera,no comas carbohidratos unas 4 horas antes de acostarte, a no ser que hay se incluya el pre y post entreno